Cos’è l’ allenamento della forza ?
L’ allenamento della forza è un tipo di allenamento che permette di potenziare la propria massa muscolare. Maggiore è la massa muscolare, più veloce è il metabolismo. Dopo un’attività fisica generica,...
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Come ridurre le calorie nel periodo estivo
Ridurre le calorie è importante ed è possibile approfittare proprio dell’arrivo dell’estate per farlo! Spesso durante la stagione estiva si ricorre al barbecue, ideale da fare all’aperto in famiglia e...
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I cereali a colazione non sempre aiutano la dieta
I cereali a colazione sembrano una scelta perfetta: sono veloci, economici e ricchi di fibre, calcio e proteine. Questi però possono essere anche la causa del nostro aumento di peso. Ciò si può verifi...
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