Moltissime persone al mondo soffrono di problemi alla tiroide. La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla che si trova al centro del collo e che è responsabile del metabolismo. Nel 90% dei casi, i problemi alla tiroide sono causati da ipotiroidismo. I sintomi principali di questa condizione sono:
- stanchezza e sonnolenza;
- aumento di peso o incapacità di perdere chili;
- sbalzi di umore, ansia o depressione;
- squilibri ormonali, come sindrome premestruale, mestruazioni irregolari, infertilità e basso desiderio sessuale;
- dolori muscolari, articolari, sindrome del tunnel carpale o tendinite;
- mani e piedi freddi, sensazione di freddo o temperatura corporea bassa;
- pelle secca e screpolata, unghie fragili ed eccessiva perdita di capelli;
- costipazione;
- problemi mentali, come mente annebbiata, scarsa concentrazione e poca memoria;
- gonfiore al collo, russamento o voce roca.
Essendo i sintomi molto comuni, spesso questa patologia non viene diagnosticata. Per capire se la tiroide funziona o meno correttamente, è necessario sottoporsi ad alcuni esami di laboratorio. Per migliorare la funzionalità di questa importante ghiandola, è possibile seguire alcuni suggerimenti:
- assumere multivitaminici di alta qualità contenenti iodio, zinco, selenio, ferro, vitamina D e vitamine del gruppo B;
- prendere un supplemento di tirosina;
- seguire un’alimentazione senza glutine;
- ridurre lo stress e tutelare la salute delle ghiandole surrenali praticando lo yoga e assumendo delle erbe specifiche;
- dormire 8/10 ore a notte;
- sottoporsi periodicamente a visite dentistiche;
- evitare il fluoruro, il bromuro ed il cloro;
- tutelare la propria regolarità intestinale;
- recarsi da un medico professionista per individuare la causa principale dello squilibrio tiroideo.
