Mantenere un’alimentazione corretta e bilanciata, secondo i principi della dieta a zona
Messa a punto circa 20 anni fa dallo statunitense Barry Sears, la dieta a zona è un metodo efficace per perdere peso corporeo, badando però, in prima istanza, a mantenere costanti i valori di zucche...
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La dieta Okinawa, in cosa consiste
Molti scienziati studiano con interesse la dieta Okinawa, questo perché gli orientali, soprattutto i giapponesi, vivono più a lungo rispetto alle altre popolazioni mondiali. Gli isolani di Okinawa, qu...
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Perché è popolare la dieta macrobiotica
La dieta macrobiotica non è un regime alimentare, ma un vero e proprio stile di vita. Nata in Giappone, combina concetti di spiritualità e Buddismo Zen con una dieta prevalentemente vegetariana. Si ba...
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La dieta GAPS, in cosa consiste
La dieta GAPS si basa sull'idea di Ippocrate e cioè che ogni malattia inizia nell'intestino. La flora digestiva è alla base della salute umana ed è una fonte primaria di immunità, vitamine, neurotrasm...
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Perché è importante mangiare la carne
Anche se molte diete invitano le persone a mangiare solo alimenti vegetali, mangiare la carne è molto importante. Le proteine animali, infatti, aiutano l’organismo a svolgere in modo corretto le sue f...
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Le migliori diete basate sul consumo di alimenti vegetali
La dieta vegetariana: basata sul consumo di alimenti vegetali la dieta vegetariana si è dimostrata la migliore in quanto permette di perdere peso, tutelare la salute del cuore ed offrire all’organism...
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Perché passare ad una dieta basata su alimenti vegetali
Passare ad una dieta basata prevalentemente sull’assunzione di alimenti vegetali può risultare una scelta molto salutare. Mangiare modeste quantità di pesce e carne magra e basare la propria alimentaz...
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La dieta nordica come alternativa alla dieta mediterranea
Secondo alcuni ricercatori, la dieta nordica può risultare una valida alternativa alla salutare dieta mediterranea. Basata sul consumo di patate, pasta, olio di colza, cereali integrali (avena, segale...
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Carboidrati a cena per controllare il peso corporeo
In base ad un recente studio, consumare carboidrati a cena potrebbe aiutare le persone a controllare il loro peso corporeo. Dei ricercatori israeliani hanno scoperto che l’assunzione di pane, pasta e ...
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Dieta equilibrata ed esercizio fisico tutelano la salute mentale
Seguire una dieta equilibrata e fare regolarmente esercizio fisico permettono di tutelare la salute mentale delle persone. Un recente studio condotto su un gruppo di neozelandesi ha dimostrato che una...
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