Dieta equilibrata ed esercizio fisico tutelano la salute mentale

Seguire una dieta equilibrata e fare regolarmente esercizio fisico permettono di tutelare la salute mentale delle persone. Un recente studio condotto su un gruppo di neozelandesi ha dimostrato che una dieta povera ed una vita sedentaria possono compromettere il funzionamento del sistema nervoso dell’essere umano. Sia il benessere fisico che quello mentale di una persona dipendono dallo stile di vita che quest’ultima conduce. Una dieta povera, lo stress, la tensione e lo scarso movimento della colonna vertebrale possono mettere in serio pericolo la salute umana e portare molti a soffrire di depressione. E’ necessario che la gente comprenda l’importanza di un’alimentazione equilibrata e di un regolare esercizio fisico. Il cervello ha bisogno di nutrienti per svilupparsi e mantenersi in salute e ciò non può verificarsi quando si segue una dieta povera. Prendersi cura del proprio corpo sin da giovani permette di assicurarsi un futuro migliore!