Mantenere un’alimentazione corretta e bilanciata, secondo i principi della dieta a zona
Messa a punto circa 20 anni fa dallo statunitense Barry Sears, la dieta a zona è un metodo efficace per perdere peso corporeo, badando però, in prima istanza, a mantenere costanti i valori di zucche...
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Il Tai Chi ed i suoi effetti benefici sulla salute
Il Tai Chi è un tipo di arte marziale molto conosciuta per le sue tecniche di difesa e per le sue proprietà benefiche. Praticare Tai Chi, infatti, permette anche di alleviare lo stress e l'ansia. Per ...
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La boxe, uno sport che rafforza il fisico e la mente
La boxe è uno sport in grado di rafforzare il fisico e la mente della persona che lo pratica. Questo tipo di attività fisica offre molti vantaggi e permette di migliorare la salute generale dell’organ...
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Cos’è il SUP?
Il SUP o Stand Up Paddle è uno sport di origine polinesiana che prevede l’uso di un surf e di una pagaia. Per assicurare un miglior equilibrio alle persone che praticano questo tipo di attività sporti...
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Gli effetti benefici del pattinaggio sul ghiaccio
Il pattinaggio sul ghiaccio è uno sport che offre molti benefici. Essendo un esercizio aerobico, come la camminata, la corsa ed il nuoto, permette di tutelare il sistema cardiovascolare dell’organismo...
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Praticare il pattinaggio in linea offre molti benefici
Il pattinaggio in linea è uno sport che offre molti benefici. Praticarlo regolarmente permette di gestire il peso corporeo, aumentare la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare, la flessibilità...
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Aerobica in acqua vantaggi e benefici
Praticare aerobica in acqua offre molti vantaggi e benefici. Non solo permette alle persone di allenarsi anche nei periodi più caldi, ma consente loro anche di perdere peso. Questo perché l’aerobica i...
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Lo squash, uno sport che richiede una grande prontezza di riflessi
Lo squash è uno sport che richiede una grande prontezza di riflessi. Si pratica in un campo chiuso, lungo poco meno di 10 metri, dove due giocatori, utilizzando una racchetta, devono colpire alternati...
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I benefici prodotti dal salire le scale
Salire le scale è un’attività che offre importanti benefici alla salute. Questa operazione, infatti, permette di bruciare calorie e rafforzare il cuore. Uno studio britannico ha dimostrato che salire ...
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Il fascino della ginnastica ritmica
La ginnastica ritmica è uno degli sport olimpici più affascinanti. Questa disciplina sportiva prevede la combinazione della dinamica e della flessibilità della ginnastica con la conoscenza tecnica del...
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