Mantenere un’alimentazione corretta e bilanciata, secondo i principi della dieta a zona
Messa a punto circa 20 anni fa dallo statunitense Barry Sears, la dieta a zona è un metodo efficace per perdere peso corporeo, badando però, in prima istanza, a mantenere costanti i valori di zucche...
ReadmoreIl Tai Chi ed i suoi effetti benefici sulla salute
Il Tai Chi è un tipo di arte marziale molto conosciuta per le sue tecniche di difesa e per le sue proprietà benefiche. Praticare Tai Chi, infatti, permette anche di alleviare lo stress e l'ansia. Per ...
ReadmoreLa boxe, uno sport che rafforza il fisico e la mente
La boxe è uno sport in grado di rafforzare il fisico e la mente della persona che lo pratica. Questo tipo di attività fisica offre molti vantaggi e permette di migliorare la salute generale dell’organ...
ReadmoreCos’è il SUP?
Il SUP o Stand Up Paddle è uno sport di origine polinesiana che prevede l’uso di un surf e di una pagaia. Per assicurare un miglior equilibrio alle persone che praticano questo tipo di attività sporti...
ReadmoreGli effetti benefici del pattinaggio sul ghiaccio
Il pattinaggio sul ghiaccio è uno sport che offre molti benefici. Essendo un esercizio aerobico, come la camminata, la corsa ed il nuoto, permette di tutelare il sistema cardiovascolare dell’organismo...
ReadmorePraticare il pattinaggio in linea offre molti benefici
Il pattinaggio in linea è uno sport che offre molti benefici. Praticarlo regolarmente permette di gestire il peso corporeo, aumentare la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare, la flessibilità...
ReadmoreAerobica in acqua vantaggi e benefici
Praticare aerobica in acqua offre molti vantaggi e benefici. Non solo permette alle persone di allenarsi anche nei periodi più caldi, ma consente loro anche di perdere peso. Questo perché l’aerobica i...
ReadmoreLo squash, uno sport che richiede una grande prontezza di riflessi
Lo squash è uno sport che richiede una grande prontezza di riflessi. Si pratica in un campo chiuso, lungo poco meno di 10 metri, dove due giocatori, utilizzando una racchetta, devono colpire alternati...
ReadmoreI benefici prodotti dal salire le scale
Salire le scale è un’attività che offre importanti benefici alla salute. Questa operazione, infatti, permette di bruciare calorie e rafforzare il cuore. Uno studio britannico ha dimostrato che salire ...
ReadmoreIl fascino della ginnastica ritmica
La ginnastica ritmica è uno degli sport olimpici più affascinanti. Questa disciplina sportiva prevede la combinazione della dinamica e della flessibilità della ginnastica con la conoscenza tecnica del...
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