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I tuorli d’uovo fanno male? Pro e contro
Molti affermano che i tuorli d’uovo fanno male, addirittura, secondo uno studio canadese, i danni riportati dalle arterie per l’assunzione di tuorli d’uovo sono simili a quelli provocati dal fumo. In realtà, molti medici non condividono questa affermazione. I ricercatori hanno condotto questo studio tenendo presente sono alcuni dei numerosi fattori che possono influenzare la [...]
Le pillole dimagranti e gli integratori alimentari
Molte persone ricorrono alle pillole dimagranti ed agli integratori alimentari per riuscire a perdere peso. Non tutti, però, prestano particolare attenzione alla loro composizione, che a volte può risultare dannosa. L’ingrediente attivo principale gli questi integratori è di solito la caffeina, uno stimolante che permette di combattere la fatica. In alcuni casi, una sola compressa [...]
Le importanti proprietà dei cereali integrali
Introdurre i cereali integrali nella propria dieta alimentare è molto importante. Essi contengono una serie di sostanze nutrienti, come vitamine, minerali, ecc., molto utili all’organismo umano. Un’assunzione regolare di questi cereali comporta: una riduzione del 20% del rischio di malattie cardiovascolari; un migliore controllo dell’aumento di peso fisiologico, che colpisce le persone con più di 40 anni [...]
Le proprietà della pianta dei fichi asiatica
La pianta dei fichi è di origine asiatica. Consumata per migliaia di anni dall’uomo, è stata diffusa prima nei paesi del Mediterraneo e poi in America dai coloni europei. Secondo gli esperti di botanica, il fico è in realtà un fiore e solo i suoi semi costituiscono il vero frutto della pianta. Per scopi culinari, [...]
Le proprietà benefiche della frutta secca
Spesso la frutta secca viene consumata nei periodi di festa o solo quando si intende mangiare qualcosa di sfizioso. Non tutti, però, conoscono le sue numerose proprietà benefiche ed utili al nostro organismo. Tra la frutta secca più nutriente e salutare troviamo: – l’uva sultanina (chiamata anche uva passa o uvetta) è una varietà di [...]
Proprietà benefiche di alcuni prodotti agricoli
La nostra dieta è molto varia, ma spesso mangiamo senza conoscere le importanti proprietà benefiche di alcuni alimenti. Informarsi, invece, è fondamentale per poter fare le giuste scelte alimentari. Il nostro organismo necessita di molte sostanze nutritive per poter funzionare bene. Di seguito sono stati riportati alcuni alimenti ricchi di proprietà utili a tutelare la [...]
Assunzione di calcio e vitamina D benefici pro e contro
Calcio e vitamina D benefici pro e contro, l’assunzione di queste sostanze può ridurre del 9% il rischio di morte negli anziani nell’arco di tre anni. Uno studio condotto da alcuni ricercatori ha dimostrato che la regolare assunzione di vitamina D e di calcio allunga la vita. Il 9% può sembrare un risultato di poco conto, [...]
Come ottenere una pelle sana e giovane con metodi naturali
Per ottenere una pelle sana e giovane i nutrizionisti consigliano di consumare regolarmente cibi ricchi di fibre. Questo tipo di dieta permette di mantenere la nostra pelle sana e luminosa. I cibi ricchi di fibre sono i cereali integrali, la frutta, la verdura ed i legumi. Se si iniziano a consumare 30/40 grammi di fibre al [...]
Consigli naturali di bellezza
Alcuni consigli naturali di bellezza possono evitare l’acquisto di prodotti costosi. Gli adolescenti, soprattutto, tendono a spendere molto in prodotti che promettono miracoli, senza sapere che è possibile curare la propria bellezza “naturalmente” ed in modo economico. Prima di tutto è importante bere sempre molta acqua, almeno 1 litro e mezzo al giorno. Questo permette [...]
La dieta vegetariana è salutare
La dieta vegetariana, in base ad uno studio condotto da alcuni medici australiani, è salutare. Molti prima pensavano che una dieta priva di carne potesse determinare delle carenze da un punto di vista nutrizionale. Oggi, invece, è stato dimostrato il contrario. Una ricerca ha scoperto che i vegetariani (sia adulti che bambini) traggono molti benefici [...]










