perdere peso
I social network possono aiutare a perdere peso
I social network possono aiutare le persone a perdere peso, secondo uno studio condotto di recente suggerisce che l’associazione di un programma di dimagrimento all’utilizzo dei social network aumenta le probabilità di dimagrire. I ricercatori della Arnold School of Public Health – University of South Carolina hanno seguito 96 persone in sovrappeso o obese che [...]
10 alimenti indiani che aiutano a perdere peso
Molti alimenti utilizzati nella cucina indiana possono aiutare le persone a perdere peso ed a tutelare la propria salute. Introducendo i seguenti alimenti nel proprio regime alimentare si possono ottenere degli ottimi risultati grazie ai quali raggiungere il benessere fisico. La curcuma; la curcumina, un componente attivo della curcuma, sembra sia in grado di disattivare [...]
I carboidrati complessi o carboidrati buoni aiutano a perdere peso
I carboidrati complessi o carboidrati buoni aiutano le persone a perdere peso. Molti pensano che per dimagrire sia fondamentale eliminare i carboidrati dalla loro alimentazione, ma non è così. I carboidrati buoni sono alimenti che rimangono quasi allo stato naturale. Essi hanno un elevato contenuto di fibre e sono ricchi di vitamine, minerali ed altri [...]
Guardare film horror e thriller aiuta a perdere peso
Una nuova ricerca ha rivelato che la visione di un film horror o thriller può aiutare a perdere peso. Secondo gli studiosi si possono bruciare anche 200 calorie. La visione di un film horror di 90 minuti può dare gli stessi risultati di una passeggiata di mezz’ora e bruciare le stesse calorie presenti in una [...]
Come perdere peso quando si è impegnati tutto il giorno
Molte persone conducono una vita così frenetica da non avere il tempo di perdere peso. La routine quotidiana spesso non permette agli uomini ed alle donne in sovrappeso di dedicarsi ad una dieta. Molte volte, giunti alla disperazione, ricorrono a costosi cibi insapori, pillole dietetiche e duri corsi serali di fitness in palestra, senza però [...]
Come perdere peso progressivamente e definitivamente
E’ ormai dimostrato che perdere peso spesso non è facile. L’eccesso di grasso (tessuto adiposo) presente nelle persone obese è molte volte associato a gravi problemi di salute, come l’aumento dell’incidenza di malattie cardiovascolari, di diabete e di sindrome metabolica. Il grasso può essere suddiviso in due categorie: 1) il grasso sottocutaneo, che è situato [...]
La danza è ormai parte integrante delle palestre
Ormai nelle palestre la danza è diventata parte integrante di molti allenamenti. Per molte persone i soliti esercizi risultavano noiosi, ma con l’introduzione della musica e della danza tutto è cambiato e la gente è tornata a frequentare i corsi. Inoltre, la danza si è dimostrata molto efficace nel far perdere peso a chi la [...]
Il peso ideale durante e dopo la gravidanza
Mantenere il peso ideale durante e dopo la gravidanza non è sempre semplice. E’ vero che la donna in attesa deve mangiare di più per aiutare il proprio bambino a crescere, ma in realtà occorrono solo altre 100/300 calorie al giorno. Spesso, invece, si tende ad esagerare. Il giusto aumento di peso durante la gravidanza [...]
La dieta vegetariana è salutare
La dieta vegetariana, in base ad uno studio condotto da alcuni medici australiani, è salutare. Molti prima pensavano che una dieta priva di carne potesse determinare delle carenze da un punto di vista nutrizionale. Oggi, invece, è stato dimostrato il contrario. Una ricerca ha scoperto che i vegetariani (sia adulti che bambini) traggono molti benefici [...]
Cos’è l’ allenamento della forza ?
L’ allenamento della forza è un tipo di allenamento che permette di potenziare la propria massa muscolare. Maggiore è la massa muscolare, più veloce è il metabolismo. Dopo un’attività fisica generica, il nostro corpo continua a bruciare calorie per ancora 30 minuti, mentre dopo un allenamento della forza le calorie vengono bruciate durante le successive [...]
-
Categorie Dieta in Forma
-
RSS News dal network- I lamponi, deliziosi frutti rossi ricchi di proprietà benefiche 20 maggio 2013
- Recuperare la funzione erettile dopo una prostatectomia 20 maggio 2013
- Il coniglio del vulcano, un piccolo roditore messicano 17 maggio 2013
- Come avere un viso fresco e luminoso in primavera 17 maggio 2013
- Il CCP predice la progressione del cancro alla prostata 17 maggio 2013
- SlateBook x2 e Split x2 tablet con Android e Win8 16 maggio 2013
- Il blu di Russia, un gatto dal pelo blu-argento 16 maggio 2013
- I carciofi sono ricchi di proprietà nutrizionali ed antiossidanti 16 maggio 2013
- Un nuovo nanovelcro permette di trattare il cancro alla prostata 16 maggio 2013
- Il lupo italiano, un cane molto affidabile 14 maggio 2013
