malattie cardiache
Perché è importante limitare il consumo di sale
Il sale è ormai utilizzato quotidianamente in cucina e le persone non possono più farne a meno, visto che i cibi insipidi risultano per molti immangiabili. Una cosa importante, però, è limitare il consumo di sale. Anche le persone sane devono prestare attenzione alla quantità di sale consumato. Infatti, quantità eccessive di sodio possono causare pressione [...]
Una dieta sana può aiutare a ridurre il rischio di cancro
Seguire una dieta sana è molto importante in quanto aiuta a ridurre il rischio di cancro, di diabete e di malattie cardiache. Spesso lo stile di vita condotto porta molte persone a consumare prodotti alimentari già pronti o confezionati che risultano dannosi per la salute dell’uomo. Anche se convenienti, molti di questi cibi, chiamati anche [...]
Il potassio riduce il rischio di ictus e di malattie cardiache
L’assunzione di potassio permette di ridurre notevolmente il rischio di ictus o di malattie cardiache. Questa sostanza così importante per l’organismo umano si può trovare nelle banane ed in altri prodotti ortofrutticoli, nel pesce, nel pollame e nei latticini. Attualmente le persone tendono ad assumere una quantità di potassio molto più bassa rispetto alle dosi [...]
Mangiare frutta secca aiuta a combattere il diabete e le malattie cardiache
Mangiare frutta secca aiuta a combattere varie malattie tra le quali il diabete e le malattie cardiache. Questo è la conclusione a cui è giunto un recente studio. Attraverso l’osservazione di persone che consumano abitualmente frutta secca, tra cui anacardi, noci e pistacchi, si è scoperto che queste presentavano livelli più alti di colesterolo buono, [...]
La dieta mediterranea può ridurre il rischio di malattie cardiache
La dieta mediterranea può essere un ottimo modo per mangiare sano e tutelare la salute del vostro cuore. Questa dieta prevede l’utilizzo dell’olio d’oliva, del vino rosso e di altri componenti che caratterizzano la tradizionale cucina dei paesi mediterranei, dove la gente mangia anche una grossa varietà di frutta, verdura, pesce e cereali integrali. Inoltre, [...]
Una dieta sana semplice e duratura
Gli attuali orientamenti dietetici per gli americani raccomandano di scegliere una varietà di cibi proteici, tra cui pesce, carne magra e pollame, uova, fagioli e piselli, prodotti di soia, noci non salate e semi. I grassi alimentari si trovano in vari alimenti proteici, sia di origine animale che vegetale. Gli acidi grassi sono classificati come [...]
L’ olio di avocado come arma contro l’invecchiamento
I ricercatori affermano che l’ olio di avocado può avere proprietà anti-invecchiamento, come quelle attribuite all’olio d’oliva. Si sostiene che l’olio ottenuto da questo frutto esotico potrebbe essere un’arma potente contro le malattie cardiache ed il cancro. E’ simile per la composizione all’olio di oliva, quest’ultimo associato ai livelli insolitamente bassi di malattie croniche riscontrati in [...]
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Categorie Dieta in Forma
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