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Dieta in forma e benessere \ longevità

longevità

La dieta Okinawa, in cosa consiste

21 febbraio 2013 Luca Dieta sana semplice ed equilibrata

dieta Okinawa

Molti scienziati studiano con interesse la dieta Okinawa, questo perché gli orientali, soprattutto i giapponesi, vivono più a lungo rispetto alle altre popolazioni mondiali. Gli isolani di Okinawa, quest’ultima situata nell’Oceano Pacifico a sud del Giappone, raggiungono spesso i 110 anni di età. La sopravvivenza di queste persone è influenzata, non solo dal loro corredo [...]

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Come trovare la felicità

25 luglio 2012 Luca Archivio dieta in forma e benessere

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La felicità è un fattore fondamentale della nostra vita in quanto è in grado di influenzare la salute e la longevità delle persone. Lo stato d’animo condiziona anche il nostro stato di salute ed essere felici permette al nostro corpo di funzionare meglio. La felicità è intesa come una sensazione di benessere che ci rende [...]

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Assunzione di calcio e vitamina D benefici pro e contro

20 giugno 2012 Luca Archivio dieta in forma e benessere

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Calcio e vitamina D benefici  pro e contro, l’assunzione di queste sostanze può ridurre del 9% il rischio di morte negli anziani nell’arco di tre anni. Uno studio condotto da alcuni ricercatori ha dimostrato che la regolare assunzione di vitamina D e di calcio allunga la vita. Il 9% può sembrare un risultato di poco conto, [...]

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Una dieta ipocalorica allunga la vita

8 giugno 2012 Luca Dieta sana semplice ed equilibrata

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Una dieta ipocalorica può fare la differenza! Secondo uno studio condotto dai ricercatori della Washington University School of Medicine a St. Louis, le persone che seguono una dieta ipocalorica hanno più probabilità di vivere a lungo. Il loro cuore è risultato più dinamico, in grado di adattarsi ad ogni situazione (attività fisica, stress, sonno, ecc.). [...]

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L’esercizio fisico e una dieta salutare allungano la vita delle donne

1 giugno 2012 Luca Archivio dieta in forma e benessere

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Fare esercizio fisico e seguire una dieta salutare allunga le aspettative di vita delle donne. Uno studio è stato effettuato su 713 donne tra i 70 ed i 79 anni. Coloro che facevano abitualmente esercizio fisico e seguivano una dieta a base di frutta e verdura avevano una probabilità di sopravvivere per altri 5 anni [...]

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