longevità
La dieta Okinawa, in cosa consiste
Molti scienziati studiano con interesse la dieta Okinawa, questo perché gli orientali, soprattutto i giapponesi, vivono più a lungo rispetto alle altre popolazioni mondiali. Gli isolani di Okinawa, quest’ultima situata nell’Oceano Pacifico a sud del Giappone, raggiungono spesso i 110 anni di età. La sopravvivenza di queste persone è influenzata, non solo dal loro corredo [...]
Come trovare la felicità
La felicità è un fattore fondamentale della nostra vita in quanto è in grado di influenzare la salute e la longevità delle persone. Lo stato d’animo condiziona anche il nostro stato di salute ed essere felici permette al nostro corpo di funzionare meglio. La felicità è intesa come una sensazione di benessere che ci rende [...]
Assunzione di calcio e vitamina D benefici pro e contro
Calcio e vitamina D benefici pro e contro, l’assunzione di queste sostanze può ridurre del 9% il rischio di morte negli anziani nell’arco di tre anni. Uno studio condotto da alcuni ricercatori ha dimostrato che la regolare assunzione di vitamina D e di calcio allunga la vita. Il 9% può sembrare un risultato di poco conto, [...]
Una dieta ipocalorica allunga la vita
Una dieta ipocalorica può fare la differenza! Secondo uno studio condotto dai ricercatori della Washington University School of Medicine a St. Louis, le persone che seguono una dieta ipocalorica hanno più probabilità di vivere a lungo. Il loro cuore è risultato più dinamico, in grado di adattarsi ad ogni situazione (attività fisica, stress, sonno, ecc.). [...]
L’esercizio fisico e una dieta salutare allungano la vita delle donne
Fare esercizio fisico e seguire una dieta salutare allunga le aspettative di vita delle donne. Uno studio è stato effettuato su 713 donne tra i 70 ed i 79 anni. Coloro che facevano abitualmente esercizio fisico e seguivano una dieta a base di frutta e verdura avevano una probabilità di sopravvivere per altri 5 anni [...]










