gravidanza
La salute mentale del padre influisce sul comportamento del feto
La salute mentale del padre può influire sul comportamento futuro del feto, secondo uno studio condotto in Norvegia, se il padre presenta alti livelli di stress psicologico durante la gravidanza della moglie, il loro bambino ha maggiori probabilità di sviluppare problemi emotivi e comportamentali durante la crescita. I ricercatori hanno esaminato i dati relativi alle [...]
Influenza, come proteggersi durante la gravidanza
Durante la gravidanza, le donne risultano particolarmente vulnerabili e spesso possono prendere l’influenza. Essendo il loro sistema immunitario più debole, le donne incinte hanno un rischio maggiore di sviluppare malattie gravi o di affrontare delle complicazioni al momento del parto. Esistono, però, dei semplici accorgimenti da poter seguire senza troppe difficoltà e grazie ai quali [...]
Esercizi di Kegel dopo la gravidanza
Effettuare gli esercizi di Kegel dopo la gravidanza è molto importante. Molte donne, dopo il parto, accusano problemi di incontinenza. Quest’ultima è solitamente causata da un indebolimento dei muscoli del pavimento pelvico danneggiati dal parto e dalla pressione esercitata sul ventre e sulla vescica dal peso accumulato durante la gravidanza. Questa condizione risulta per molte [...]
Una dieta a basso indice glicemico riduce il rischio di obesità in gravidanza
Attraverso una ricerca si è scoperto che seguire in gravidanza una dieta a basso indice glicemico riduce il rischio di accumulare troppi chili. E’ importante optare per i cosiddetti “carboidrati buoni”. I cibi a basso IG aiutano a sentirsi sazi più a lungo in quanto i livelli di zucchero nel sangue tendono a ridursi lentamente. [...]
Mangiare frutta secca in gravidanza riduce il rischio di allergie
Attraverso uno studio si è scoperto che il consumo di frutta secca in gravidanza e durante l’allattamento riduce di un terzo le probabilità del bambino di sviluppare allergie. Mentre prima si sconsigliava l’assunzione di questo tipo di frutta in quanto si pensava potesse scatenare allergie, ora è stato dimostrato il contrario: mangiare frutta secca ha [...]
La diagnosi prenatale pro e contro
Una delle scelte più difficili di una donna in gravidanza riguarda la diagnosi prenatale. Sapere o meno in anticipo le condizioni di salute del feto è una decisione non semplice da prendere. Grazie all’”amniocentesi”, ad esempio, è possibile individuare eventuali problemi del feto attraverso un prelievo di cellule fetali effettuato con un ago inserito nel [...]
L’ alimentazione in gravidanza
L’ alimentazione in gravidanza è fondamentale e bisogna prestare molta attenzione ai cibi da assumere. Il concetto più importante da comprendere è che non occorre mangiare per 2, ma piuttosto “mangiare sano”. Aumentare troppo di peso può essere rischioso per il parto e la salute del bambino. Occorre, invece, raggiungere il giusto peso durante la gravidanza, [...]
Consigli per affrontare meglio la gravidanza
La gravidanza è uno dei momenti più belli ed emozionanti della vita, ma comporta anche il dover affrontare alcuni sintomi non molto piacevoli. Visto che la donna in attesa deve evitare una buona parte dei medicinali in commercio, è importante conoscere dei rimedi naturali con cui superare i vari problemi che la gravidanza prevede. – [...]
Il peso ideale durante e dopo la gravidanza
Mantenere il peso ideale durante e dopo la gravidanza non è sempre semplice. E’ vero che la donna in attesa deve mangiare di più per aiutare il proprio bambino a crescere, ma in realtà occorrono solo altre 100/300 calorie al giorno. Spesso, invece, si tende ad esagerare. Il giusto aumento di peso durante la gravidanza [...]
Esercizi per le donne in gravidanza
Molte donne in gravidanza desiderano fare esercizio fisico per mantenere un peso sano ed evitare di prendere qualche chilo di troppo. La prima cosa importante da fare è quella di consultare il proprio medico in quanto solo alcuni esercizi permettono di aiutare le future mamme senza compromettere la gravidanza. I più consigliati sono: – il [...]
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Categorie Dieta in Forma
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