colesterolo
I 7 benefici prodotti dall´olio extravergine di oliva
Se si vuole condurre uno stile di vita sano, l’olio extravergine di oliva è l’olio più consigliato dai medici. Questo tipo di olio produce numerosi benefici che gli altri oli non possono offrire. I più importanti sono: – previene le malattie cardiovascolari; – riduce il rischio di sviluppare ulcere e gastriti; – mantiene regolare la [...]
5 alimenti che aiutano ad abbassare il colesterolo
Il colesterolo alto è un problema di salute molto diffuso oggigiorno. Esso viene trasportato attraverso il sangue con le lipoproteine. Queste ultime si dividono in HDL (lipoproteine ad alta densità) e LDL (lipoproteine a bassa densità). Le LDL, chiamate anche “colesterolo cattivo”, possono formare delle placche sulle pareti delle arterie e causare il loro restringimento, [...]
Mangiare frutta secca aiuta a combattere il diabete e le malattie cardiache
Mangiare frutta secca aiuta a combattere varie malattie tra le quali il diabete e le malattie cardiache. Questo è la conclusione a cui è giunto un recente studio. Attraverso l’osservazione di persone che consumano abitualmente frutta secca, tra cui anacardi, noci e pistacchi, si è scoperto che queste presentavano livelli più alti di colesterolo buono, [...]
Una dieta sana semplice e duratura
Gli attuali orientamenti dietetici per gli americani raccomandano di scegliere una varietà di cibi proteici, tra cui pesce, carne magra e pollame, uova, fagioli e piselli, prodotti di soia, noci non salate e semi. I grassi alimentari si trovano in vari alimenti proteici, sia di origine animale che vegetale. Gli acidi grassi sono classificati come [...]










