cereali
I benefici di una dieta basata sui cibi crudi
Secondo alcuni esperti, una dieta basata sui cibi crudi produce diversi effetti benefici sulla salute dell’uomo. I cibi crudi, infatti, contengono degli enzimi vivi benefici che permettono di rendere più digeribile il pasto ed assumere una quantità maggiore di vitamine e nutrienti. La cottura tende, invece, ad alterare chimicamente gli alimenti ed a privare questi [...]
I cereali a colazione non sempre aiutano la dieta
I cereali a colazione sembrano una scelta perfetta: sono veloci, economici e ricchi di fibre, calcio e proteine. Questi però possono essere anche la causa del nostro aumento di peso. Ciò si può verificare quando: • la ciotola utilizzata è molto grande; se poi in essa si versano i cereali senza controllo
Semi di Chia (Salvia Hispanica) la colazione dei campioni in soli due cucchiai
I semi di Chia (Salvia Hispanica) per gli Aztechi avevano un valore più alto di quello dell’oro. Erano stati usati dai guerrieri antichi, ed è ora sono utilizzati dagli atleti moderni, per raggiungere una salute ottimale e per aumentare le prestazioni fisiche. Mentre alcuni di noi ancora la associano con una novità in una fioriera [...]










